Lactase uit een doosje

Op restaurant gaan als je geen gluten en lactose mag eten, is niet evident.

Vooraf je komst aankondigen én daarbij steeds vermelden welk dieet je dient te volgen, is een absolute must. En zelfs dan blijft het vaak spannend afwachten of je een veilige maaltijd voorgeschoteld krijgt, waar je achteraf geen last van hebt.

Als je lactose-intolerantie hebt, kan je gebruik maken van een hulpmiddeltje. Er bestaan namelijk heel wat supplementen die je kan innemen om lactose te verteren. Het enzym lactase, dat je zelf nauwelijks of niet aanmaakt als je lactose-intolerant bent, kan je innemen in de vorm van een pilletje of een poeder.

Voor glutenintolerantie bestaan er nog geen wondermiddelen, er is slechts één preparaat voorhanden, maar dit staat nog in zijn kinderschoenen. Ik kom hier later op terug.

Lactasepilletjes bestaan wel al al een hele tijd. Dankzij lactase uit een doosje kan je genieten van een ijsje of iets geruster op restaurant gaan, dat is toch al een mooie hulp. Bovendien is het ook soms essentieel: bepaalde medicatie is niet te krijgen zonder lactose (bv. bepaalde antihistamica, de pil,…), en dan is het wel handig om er een kleine dosis lactase te kunnen bij innemen.

FCC?

Er bestaan verschillende merken en soorten van enzymenpreparaten die lactase bevatten. Het verschil zit vooral in de hoeveelheid lactase die ze bevatten. Dit wordt uitgedrukt in FCC (Food Chemical Codex). Hoe hoger dit getal, hoe meer lactase erin zit en hoe minder tabletjes je dus nodig hebt.

Gebruik? 

Het is in principe onschadelijk om deze enzymen te nemen, gezien het gaat om een stof die je normaal gezien van nature zou aanmaken. Ben je zwanger of geef je borstvoeding, dan vraag je het best nog eens na bij je dokter, gezien er nog geen sluitend onderzoek gedaan is bij deze doelgroepen. Ook voor mensen die galactosemie (een zeldzame aandoening) hebben, kan het in enkele gevallen opletten geblazen zijn, gezien de lactose via lactase wordt omgezet in galactose.

Je neemt de tabletten of een poeder meestal in net voor de maaltijd waar er lactose in zit, tenzij de bijsluiter anders vermeldt. Soms volstaat één tablet, in andere gevallen dien je er best twee te nemen. Dit is afhankelijk van de hoeveelheid lactase die erin zit, en ook van de mate waarin jij lactose-intolerant bent. Als je lang aan tafel zit, en er heel wat gerechten op tafel komen met lactose in, dan neem je best verschillende keren een tablet, ongeveer per 1,5 uur.

Welke soorten bestaan er?

  • Lactose OK
  • Gelules
  • Om twee glazen melk te verteren, dien je net voor het eten 2 gelules te slikken
  • Te krijgen in verpakkingen van 75 of 150 capsules
  • Eén capsule bevat 3300 FCC eenheden lactase
  • Ik gebruik dit als ik op restaurant ga, of als ik medicatie dien te nemen waar lactose in zit. Ik ben hier heel tevreden over

 

  • Lactose OK forte instant
  • Poedertje dat je kan innemen zonder water, door het gewoon te laten smelten op de tong
  • Je kan het poeder ook strooien op eten dat lactose bevat
  • Eén stick bevat 6000 FCC lactase
  • 30 sticks per doosje

  • Kerutabs
  • Tabletten
  • Eén tablet bevat 2300 FCC eenheden lactase
  • De bijsluiter zegt dat je 1 tot 3 tabletten kan innemen met water vlak voor of tijdens de maaltijd
  • Er zijn doosjes van 50 of 100 tabletten te verkrijgen

  • Similase Total 
  • Capsules
  • Similase Total bevat meerdere spijsverteringsenzymen (waaronder lactase) en ook gemberwortelextract, wat de vertering vergemakkelijkt
  • De bijsluiter vermeldt dat je 1 capsule dient te nemen tijdens of net na de maaltijd. Eén capsule bevat 340 FCC lactase.
  • Er zijn doosjes van 15, 30, 60 of 120 capsules
  • Ik gebruik dit niet als middel om lactose te verteren, gezien de lage dosis lactase. Ik heb het wel al gebruikt na een zware maaltijd of wanneer mijn maag wat overhoop is. Hiervoor vind ik het wel een goed middel.

 

  • Digest OK
  • Capsules
  • Digest OK bevat meerdere spijsverteringsenzymen (waaronder lactase) en ook heemst
  • Je dient twee capsules te nemen bij de maaltijd met water
  • Per twee capsules zit er 4500 FCC lactase in
  • Eén doosje bevat 60 capsules

 

Misschien nog handig om te weten: op internet vind je ook nog Kerulac druppels terug, die zijn echter ondertussen uit de handel genomen.  Disolact is ook een naam die circuleert op internet, maar dit is niet in België verkrijgbaar.

In geval van twijfel, vraag dit steeds na bij je apotheker.

Bij deze ook een oprechte dank aan mijn apotheker, Apotheek Expo (www.aposite.be/16366/), die me altijd snel en accuraat advies geeft over medicatie met gluten en/of lactose.

Ik hoop dat je het gepaste middel vindt dat werkt voor jou!

Veel succes ermee!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

To contact us, just click